Cum te pregătești pentru TTGO

Pregătirea corectă înainte de testul TTGO este esențială. Dacă schimbi drastic alimentația sau faci un efort fizic neobișnuit înainte de analiză, rezultatul poate fi fals modificat (de exemplu, poate ieși artificial mai mare sau mai mic).

Iată pașii importanți de urmat cu 3 zile înainte de test:

- Mănâncă normal (nu ține dietă restrictivă)

Nu reduce carbohidrații drastic și nu începe o dietă de tip Keto, Low-Carb sau un post prelungit înainte de test. Este important ca în aceste 3 zile să consumi o cantitate normală de carbohidrați (cel puțin 150 de grame pe zi, de exemplu pâine, orez, cartofi, fructe). Dacă privezi corpul de carbohidrați înainte de test, pancreasul devine „leneș”, iar când va primi dintr-o dată cele 75 g de glucoză, va reacționa mai lent, oferind un rezultat fals de intoleranță.

- Păstrează un nivel de activitate fizică moderat

Continuă-ți rutina zilnică. Nu face antrenamente sportive extenuante sau neobișnuit de intense în cele 2-3 zile dinainte, deoarece efortul fizic mare epuizează rezervele de glicogen din mușchi și poate distorsiona modul în care organismul absoarbe glucoza la test.

- Discută cu medicul despre tratamentele pe care le iei

Unele medicamente pot influența glicemia (cum ar fi corticosteroizii, diureticele, unele contraceptive sau antidiabeticele orale precum metforminul). Medicul îți va spune dacă este nevoie să le întrerupi temporar înainte de test sau dacă trebuie să le iei după finalizarea recoltărilor.

În seara dinaintea testului

- Așteaptă intervalul de repaus alimentar (postul)

Trebuie să existe o pauză alimentară de minimum 8 ore și maximum 12 ore înainte de prima recoltare. De exemplu, dacă faci testul la ora 8:00 dimineața, ultima masă ar trebui să fie la ora 20:00 în seara precedentă.

- Cina trebuie să fie ușoară

Mănâncă o cină echilibrată, fără exces de grăsimi sau alcool.

- Evită alcoolul

Nu consuma alcool cu cel puțin 24 de ore înainte, deoarece acesta poate inhiba eliberarea de glucoză din ficat și poate altera rezultatul.

În dimineața testului (înainte și în timpul analizelor):

- Rămâi pe nemâncate

Nu mânca absolut nimic dimineața și nu mesteca gumă (nici măcar fără zahăr, deoarece poate stimula secrețiile gastrice și pancreatice).

- Apa este permisă

Poți bea câțiva înghițituri de apă simplă, necarbogazoasă. Nu bea cafea, ceai sau alte băuturi (chiar dacă sunt fără zahăr).

- Nu fuma

Fumatul afectează nivelul glicemiei și trebuie evitat din seara precedentă și pe toată durata desfășurării testului.

În sala de așteptare (cele 2 ore):

Trebuia să stai în repaus la scaun. Nu ieși la plimbare, nu urca scări și nu face efort. Nu consuma mâncare sau alte lichide până la ultima recoltare.

Un mic sfat practic

Soluția de glucoză este foarte dulce și poate provoca o ușoară senzație de greață la unele persoane. Unele laboratoare permit adăugarea câtorva picături de zeamă de lămâie în pahar pentru a-i tăia din dulceață — poți întreba cadrul medical din laborator dacă este permis înainte de a o bea.