Analize

Cel mai bun exercițiu pentru circulația slabă a picioarelor

Oțetul de mere

Cum te pregătești pentru TTGO

Pregătirea corectă înainte de testul TTGO este esențială. Dacă schimbi drastic alimentația sau faci un efort fizic neobișnuit înainte de analiză, rezultatul poate fi fals modificat (de exemplu, poate ieși artificial mai mare sau mai mic).

Iată pașii importanți de urmat cu 3 zile înainte de test:

- Mănâncă normal (nu ține dietă restrictivă)

Nu reduce carbohidrații drastic și nu începe o dietă de tip Keto, Low-Carb sau un post prelungit înainte de test. Este important ca în aceste 3 zile să consumi o cantitate normală de carbohidrați (cel puțin 150 de grame pe zi, de exemplu pâine, orez, cartofi, fructe). Dacă privezi corpul de carbohidrați înainte de test, pancreasul devine „leneș”, iar când va primi dintr-o dată cele 75 g de glucoză,

Rezistența la insulină

Rezistența la insulină se dezvoltă tăcut, cu mulți ani (uneori chiar cu un deceniu) înainte ca glicemia să depășească limitele normale pe buletinul de analize. 

Cum este posibil acest lucru? 

Pancreasul tău este un organ extraordinar de adaptabil. Pentru a menține glicemia la un nivel sigur în sânge, el muncește „în tura de noapte” și pompează din ce în ce mai multă insulină. Pe hârtie, ești sănătos pentru că glicemia e normală. În realitate însă, corpul tău depune un efort uriaș pentru a menține această aparență de echilibru, iar mecanismul începe lent să obosească. 

Insulina este hormonul care acționează ca o „cheie” ce deschide celulele pentru ca glucoza (energia) să poată intra. Când celulele devin rezistente, cheia nu mai funcționează bine, așa că pancreasul trimite tot mai multe chei.

Deoarece buletinul clasic de analize măsoară doar efectul final (glicemia), trebuie să învățăm să ne ascultăm corpul. Iată 5 semnale discrete, dar foarte clare, pe care organismul le trimite:

Ce este TTGO

Testul de toleranță la glucoză per os (TTGO), cunoscut și sub denumirea de testul de încărcare cu glucoză, este o analiză medicală care măsoară cât de repede și de eficient reușește corpul tău să proceseze zahărul (glucoza) din sânge după ce consumi o cantitate fixă de glucoză.

Dacă o glicemie obișnuită „pe nemâncate” oferă o imagine statică (o poză de moment a organismului în stare de repaus), testul TTGO este practic un test de efort pentru pancreas și metabolism. El îi arată medicului cum reacționează organismul tău atunci când este pus la treabă.

Ce înseamnă „per os”?

Ce să mănânci în diabet?

Sursa